Soms gaat beter worden samen met een stap in de ontwikkeling van je bewustzijn. Bijvoorbeeld door andere keuzes te gaan maken in je leefstijl, of omdat je meer gaat doen wat echt bij je past. Er kan energie vrijkomen door het bewust of onbewust loslaten van oude patronen en dat geeft kracht om te herstellen. Je kunt op nieuwe en meer passende manieren reageren op de uitdagingen die het leven biedt. Je lichaam is wijs en daarom vragen de meest bedreigende symptomen eerst aandacht. Luisteren naar de signalen van je lichaam is dus heel belangrijk. 

Soms maakt een periode van ontgiften deel uit van het herstelproces. Dit kan zich uiten in een acute klacht, zoals een griep of verkoudheid. In die periode kan het lichaam opruimen en loslaten wat zich eerder heeft opgebouwd. Ontgiften kan ook plaatsvinden door het uiten van eerder ingehouden emoties. Daarnaast kan er tijdelijk een grotere behoefte aan rust of slaap ontstaan — momenten waarop het lichaam zich kan herstellen.